「ストレスで胃が痛い」と感じたことはありませんか？これは比喩ではなく医学的な事実です。脳と胃腸は自律神経や様々なホルモンで密接につながっており、精神的なストレスは胃酸分泌の増加・胃の運動低下・腸の動きの乱れを直接引き起こします。代表的なのが機能性ディスペプシア（胃もたれ・胃痛）と過敏性腸症候群（下痢・便秘・腹痛）です。検査では明らかな異常が見つからないのに症状が続くのが特徴です。改善には①規則正しい生活リズム、②十分な睡眠、③適度な運動、④消化に優しい食事（脂っこい食事・カフェイン・アルコールを控える）、⑤リラックス時間の確保（入浴・趣味・深呼吸）が有効です。症状が長引く場合は早めの受診を。心と体を同時にケアする治療プランをご提案します。